Perdre des hanches

Comment maigrir des hanches ? Il s’agit ici d’une problématique principalement féminine.
En effet, les hanches des femmes sont naturellement plus larges que celles des hommes. C’est d’ailleurs elles qui affirment la silhouette. Cependant, les kilos ont tendance à s’accumuler dans cette partie du corps, et vous vous livrez à un combat pour les faire disparaitre.

Comment perdre ses hanches ?

Les kilos présents sur les hanches ne sont pas les plus faciles à perdre malheureusement. Comme toutes pertes de poids, il faut faire attention à l’alimentation, mais également faire du sport.

Perdre des hanches en mangeant

La graisse des hanches n’est pas impossible à éliminer. Il faut réussir à la bruler !

Pour ça, il faut donc manger équilibré, mais surtout manger des aliments qui vont éliminer les graisses.
L’exemple typique est de boire de l’eau citronnée, de préférence le matin à jeun. Le citron fait ici office de bruleur de graisses. Vous devez également manger des fibres, boire beaucoup d’eau pour drainer naturellement les déchets de votre corps et éliminer la graisse de vos hanches. .

Vous devez favoriser la consommation de fruits et légumes pour perdre des hanches. Changez par exemple vos desserts sucrés en fruits, prenez un fruit avant de partir au travail le matin. Autant d’occasions d’en consommer facilement ! Ces aliments seront vos alliés pour votre perte de poids des hanches.

Les produits laitiers sont également conseillés. A consommer le matin au petit déjeuner ou même au diner.
D’une manière générale, ne consommez pas d’aliments gras, salés et sucrés ! C’est indispensable pour perdre des hanches.

Faire de l’exercice pour perdre des hanches.

Le sport est la méthode la plus efficace et surtout la plus rapide pour perdre des hanches.
Ce n’est évidement pas la méthode la plus facile, mais ce n’est pas une torture.
Il existe plusieurs exercices qui sont très faciles à faire, et qui font parti du quotidien.

Idéalement, nager est le meilleur sport pour perdre des hanches. Ce n’est bien sur pas faisable pour tout le monde.
Vous pouvez également perdre du poids en courant !

Pour les autres, vous pouvez faire des exercices directement à votre domicile.

Nous vous conseillons de faire des abdos ! Cela va tonifier le ventre et par conséquent vous faire maigrir des hanches !
Vous pouvez également vous mettre à quatre pattes, et tendre vos jambes l’une après l’autre. Essayez surtout d’augmenter le nombre de répétitions de jour en jour.

Vous allez ainsi constater une perte de kilos de vos hanchez très rapidement et facilement !

Suivez également nos conseils pour savoir comment perdre des cuisses  !

 

 

 

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21 réponses

  1. chloeh54 dit :

    Affiner ses hanches sans complément alimentaire est-il vraiment possible !

  2. aguilera dit :

    L’anaca 3 capteur de graisses est un complément qui est d’un très bon rapport qualité prix. Je vous le recommande vivement si vous souhaitez perdre du poids rapidement.

  3. Hugo dit :

    Utilise des compléments alimentaires mc laren, c la meilleure façon de perdre des hanches rapidement.

  4. ludo dit :

    Pour ma part, c simple. Je dormais a même le sol juste une couverture plier en deux ou un mince matelas et croyez moi, j’ai perdu beaucoup de cm des hanches. Pas mal, non ?

  5. amanda05 dit :

    Bonjour Murie2, quel type de complément alimentaire utilisez vous pour perdre des hanches ?

  6. Merle dit :

    Moi aussi j’aimerai avoir un ou plusieurs conseils pour perdre des hanches rapidement. Cordialement.

  7. Brigitte dit :

    Je ne veux pas perdre du poids mais je veux juste perdre des hanches, avez-vous des astuces efficace a me proposer ? Merci.

  8. ariah16 dit :

    Selon moi, pour perdre des hanches, la pratique du sport est très recommandée. Vous pouvez aussi prendre des compléments alimentaires mais le sport est toujours indispensable.

  9. chantall dit :

    Perdre des hanches avec la marche est aussi possible, c gratuit et c n’est pas du tout fatiguant.

  10. pauline12 dit :

    Perdre des hanches n’est pas difficile, pour ma part, j’ai pris les gélules anaca 3 capteur de graisses pendant 1 mois et j’ai perdu 3 cm de tours des hanches. Essayez !

  11. mc laren dit :

    Bonjour les filles, comment on fait pour perdre rapidement des hanches ? Besoin de votre aide s’il vous plait. Merci d’avance.

  12. Bonjour, j’aime lire votre article.
    J’aime écrire un petit commentaire pour vous aider.

  13. Colline1 dit :

    le sport peut eliminer toutes les mauvaises graisses peu importe ou elles se stock mais si vous voulez maigrir vite, je vous conseil de prendre des compléments alimentaires.

  14. Claire13 dit :

    Bonjour, j’ai envie d’aplatir mon ventre, est ce que ce méthode peut il fonctionner ou il existe une autre méthode specialiement pour le ventre ?

  15. Raveine dit :

    Stefani, je te repete encore q notre corps a besoin d faire du sport surtout pour se debarasser des mauvaises graisses. Laisse les complément alimentaire a ceux qui n’ont pas la force de bouger.

  16. Stefani dit :

    sport ou complément alimentaire, chacun son truc, moi j’opte pour la méthode facile et je prend de luxeol minceur tous les jours et ca fonctionne à merveille.

  17. Emeraldine1 dit :

    Ta raison Raveine, y a rien de plus efficace q le sport si vous perdre quelque kilo, je vous conseil la marche à pied si vous voulez maigri des hanches.

  18. Stefania dit :

    Mais tu c luxeol minceur ca marche mieux avec des activités physiques et c pas q jsuis contre mais y a de tas de gens qui n’ont l temps de faire du sport.

  19. Raveine dit :

    Rien ne vaut une bonne dose de sport pour maigrir au niveau des hanches les filles. Les compléments alimentaire c pour ceux qui ont des gros probleme de poids si vous voulez mon avis.

  20. Stefania dit :

    Oui, c vrai ! moi j’ai utilisé luxeol minceur et c pas seulement au niveau des hanches que j’ai maigri mais toutes mes mauvaise graisse ont fondu.

  21. Murie2 dit :

    Tres bon conseil merci ! moi j’ai opté pour la méthode complément alimentaire et ca marche aussi.

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