Le fenouil est particulièrement riche en fibres. Grâce à elles, votre digestion est améliorée en réduisant la production de gaz dans vos intestins et diminuent le ballonement, vous permettant de garder un ventre plat.
Par ailleurs, le fenouil possède des propriétés diurétiques qui diminuent la rétention d’eau dans l’organisme.
De même, son action drainante détruit et délocalise la cellule graisseuse.
Les vertus du fenouil
Ce légume est encore trop méconnu par ceux qui veulent maigrir ou ceux qui ne veulent pas grossir. Et pourtant, combien de bienfaits on peut en tirer ! Gros plan sur le fenouil.
Le fenouil est un délicieux légume croquant qui peut s’inviter sans complexe sur votre table.
Très peu calorique, il contient les nutriments nécessaires à votre organisme, ainsi que 12 antioxydants. Feuilles, tiges, racine ou graines – toutes ses parties trouvent diverses utilités en phytothérapie. Vous voulez entamer un programme minceur et perdre du poids ? Réalisez-le avec le fenouil.
Le fenouil c’est quoi ?
C’est une herbe aromatique constituée d’un gros bulbe fibreux, composé à 90% d’eau. Sa racine a la vertu de faciliter la digestion, et a des vertus diurétiques. Les graines améliorent la digestion, mais possèdent également les antispasmodiques.
Les microéléments trouvés dans les graines de fenouil stabilisent le processus sanguin et la tension artérielle, mais aident également à garder la peau et les cheveux sains. On utilise aussi le fenouil avec des huiles essentielles, ainsi que dans des compléments alimentaires.
Nos petites astuces
Utilisez les graines de fenouil entières ou en poudre dans des infusions ou des tisanes pour la beauté de votre peau et pour les cheveux. Pour perdre du ventre, utilisez l’huile de fenouil pour un massage exfoliant de l’abdomen en complément de votre infusion minceur.
On ne connaît pas de contre indications au fenouil, mais il est conseillé de ne pas l’utiliser chez la femme enceinte.