Le pain complet

Le pain complet est très riche en fibres.

Par conséquent, la digestion est plus longue. Vous aurez donc moins faim.

Cela facilitera également votre transit. Voila encore une technique pour perdre du poids efficacement et au quotidien.

Il suffit simplement de changer le pain blanc en pain complet pour maigrir.

Si vous recherchez comment perdre du poids sans forcement faire un régime stricte, ce conseil est fait pour vous !

Vous pouvez également perdre du poids en mangeant des fibres sous une autre forme :

Manger plus de fibres 

 

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15 réponses

  1. evah dit :

    Grâce a cette technique, mon ventre a été réellement dégonflé et j’ai réussi perdre quelque kilo.

  2. paulo021 dit :

    Après seulement 6 jours, je constate déjà des signes significatifs de perte de poids et de diminution de la glycémie. Je suis contente. À suivre.

  3. Archambeau dit :

    Ca me plait aussi ce genre de régime mais j’aimerai quand même savoir si ca n’est fait pas grossir ?

  4. marie45 dit :

    Bonjour Beatrice, vous l’avez trouvez simple et efficace ou simple tout court ??

  5. lenah586 dit :

    a part le pain complet, est ce que vous pouvez me donner d’autre aliments riche en fibre ?

  6. Krista dit :

    c’est bien meilleure de le prendre au petit dejeuner le matin.

  7. Juste dit :

    c’est la vitamine B12 dans la pain complét qui lui permet de favoriser la perte de poids.

  8. Mia dit :

    Tu peux aussi faire du sport tout les matins, ca transforme les graisses en muscle.

  9. Juste dit :

    Prend des compléments alimentaires si tu veux des effets à long terme Kanelle.

  10. Kanelle dit :

    Ces plantes ne nous permettent pas de maigrir durablement alors je prefere ne pas les essayer.

  11. beatrice dit :

    Je pense que c’est l’aloe vera qui est le plus efficace car je l’ai deja essayé.

  12. beatrice dit :

    C’est la methode minceur la plus simple que je connaisse jusqu’a maintenant !

  13. Esther dit :

    Je crois que oui, je vais d’abord les essayer aussi pour voir.

  14. Daniella dit :

    Vous connaissez d’autres aliments très riches en fibre ?

  15. Esther dit :

    très bon astuces je trouve, c’est très facile de perdre du poids comme ca !

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