Le pain complet est très riche en fibres.
Par conséquent, la digestion est plus longue. Vous aurez donc moins faim.
Cela facilitera également votre transit. Voila encore une technique pour perdre du poids efficacement et au quotidien.
Il suffit simplement de changer le pain blanc en pain complet pour maigrir.
Si vous recherchez comment perdre du poids sans forcement faire un régime stricte, ce conseil est fait pour vous !
Vous pouvez également perdre du poids en mangeant des fibres sous une autre forme :
Grâce a cette technique, mon ventre a été réellement dégonflé et j’ai réussi perdre quelque kilo.
Après seulement 6 jours, je constate déjà des signes significatifs de perte de poids et de diminution de la glycémie. Je suis contente. À suivre.
Ca me plait aussi ce genre de régime mais j’aimerai quand même savoir si ca n’est fait pas grossir ?
Bonjour Beatrice, vous l’avez trouvez simple et efficace ou simple tout court ??
a part le pain complet, est ce que vous pouvez me donner d’autre aliments riche en fibre ?
c’est bien meilleure de le prendre au petit dejeuner le matin.
c’est la vitamine B12 dans la pain complét qui lui permet de favoriser la perte de poids.
Tu peux aussi faire du sport tout les matins, ca transforme les graisses en muscle.
Prend des compléments alimentaires si tu veux des effets à long terme Kanelle.
Ces plantes ne nous permettent pas de maigrir durablement alors je prefere ne pas les essayer.
Je pense que c’est l’aloe vera qui est le plus efficace car je l’ai deja essayé.
C’est la methode minceur la plus simple que je connaisse jusqu’a maintenant !
Je crois que oui, je vais d’abord les essayer aussi pour voir.
Vous connaissez d’autres aliments très riches en fibre ?
très bon astuces je trouve, c’est très facile de perdre du poids comme ca !